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十一种情况不能吃辣食
辣椒富含维生素C，居蔬菜之首位，吃辣可以增强食欲，促进消化。在日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。但是，你如果出现下面十一种情况，请不要碰辣椒，以防惹“火”上身。 一，患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服...
发布时间：2010-08-28 -
练习瑜伽可以减少炎症预防疾病
一些研究人员发现，女性长期练习瑜伽可以降低体内炎症水平，或许可对一些特定疾病起到预防作用。 作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，或许还可预防一些疾病。 研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症，但他们猜测，瑜伽这项运动的特质...
发布时间：2010-08-28 来自：现代快报 -
10种食物可防动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性，管腔变小，是老年人死亡的主要原因之一。 要防治动脉硬化，首先应减少油脂的摄入，同时配合摄入一些有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物，下面介绍10种，供选用。 荞麦：荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸，且亚油酸十分丰富，其所含的...
发布时间：2010-08-27 -
时令饮食：秋季主食宜多吃玉米
常把玉米当做主食，对人体很有益处（资料图） 玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。 德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱...
发布时间：2010-08-27 -
秋季排毒去火:六种食物是首选
秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味...
发布时间：2010-08-27 -
以色列最新研究发现葡萄柚能治糖尿病
据英国《每日电讯报》8月26日报道，以色列一项最新研究发现，吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。 科学家表示，葡萄柚之所以带有苦味，是因为其中含有抗氧化剂柚苷配基。新研究发现，柚苷配基对2型糖尿病的治疗作用可以与目前广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美，治疗效果难分伯仲。 当人体不能产生足够的胰岛素以正常调节血糖水平的时...
发布时间：2010-08-27 -
不宜和猪肉搭配的食物？
1、牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。 2、羊肝 中医云：“猪肉...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
鸡蛋黄一周不可超过三个
健身人士可能笃信每天要吃生鸡蛋来摄取优良的蛋白质;孕妇可能以为怀孕期间要每天吃一只蛋才叫营养充足;又听闻小朋友要吃蛋来帮助脑部发育;各位贪靓的姊妹亦可能听过鸡蛋白可以用来做面膜，更可做护发素。.hzh {display: none; } 其实这种种传闻全不正确。为什么? 鸡蛋含丰富及完全的蛋白质，在食物金字塔中属肉类及其代替品，因为其...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
常见蔬菜饮食禁忌
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。.hzh {display: none; } 蔬菜本是含营养的东西，但食用方法不当的话，不但吸收不了营养，可能反而会有害健康。蔬菜的6种不当吃法，请大家一定要注意! 餐前吃西红柿 餐前吃西红柿...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
常吃土豆祛斑抗老更减肥
土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。.hzh {display: none; } 土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
14种方法教你吃出蔬菜营养
1.买小的.hzh {display: none; } 很多蔬菜的味道会因为蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好处也尤其多。如小番茄、小胡萝卜等，在很多大超市和专门食品店都会找到这些小类的食物。 2.加点油 对脂肪的恐惧让我们总是觉得离油越远越好，但是，一些健康的油，如有益于心脏的橄榄油可以让蔬菜变得更美味，每天三到五份蔬菜的健康目的...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
餐桌上必添的4样长寿菜
可以说，食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿，晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜：.hzh {display: none; } 豆制品 这里谈的豆制品指的是大豆制品，包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外，...
发布时间：2010-08-26 来自：39健康网社区 -
秋老虎来袭 老人不渴也应多喝水防热中风
最近，全国各地出现了高温天气，局部地区高达40℃。医院里热中风病人明显增多。医生说，其中缺血性中风占了90%以上，而且大多为老年人，而预防的最有效办法就是多喝水，降低血液浓度。 夏秋交替气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大， 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液...
发布时间：2010-08-26 来自：家庭保健报 -
清洁卫生死角：饮水机出水口应常消毒
你知道吗？每天烧水喝的水壶柄可能比电脑键盘还脏！日前公布的《2010年家庭卫生报告》公布了一些容易为人忽视的卫生隐患。专家提醒，对付各种卫生死角应该各有高招。 调查涉及九个国家的《2010年家庭卫生报告》日前公布，报告指出从全球范围来看浴室密封胶是最脏的地方，冰箱内部是家庭卫生第二受污染重地，直接将食物放在架子上有可...
发布时间：2010-08-26 -
厨房三大危险食物：虾蟹最易引发哮喘
煮熟的米饭和番茄汁，哪个更容易坏？据美国食品安全新闻网消息称，在美国农业部食品安全会议上公布的一项专家最新调查发现，只有两成家长知道米饭比番茄汁危险，家长们对可能存在危险的食品明显认识不足。 针对中国人的饮食习惯和身体状况，中国农业大学营养与食品安全系主任何计国副教授列出了中国厨房三大最危险食物。 虾蟹类。全...
发布时间：2010-08-26 -
如此吃饭瞬间变老
导言：很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低；有研究表明：两个成年人的饮...
发布时间：2010-08-26 来自：搜狐健康论坛 -
不可不知 十大夺命饮食恶习
夺命恶习1：饮水不足 夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要注...
发布时间：2010-08-26 -
要吃无碘盐先做尿碘排泄率检查
近日，北京无碘食盐商业供应网点由以往的19个批发点又增加了19个零售网点，市民可以在普通的商场超市买到无碘盐，而且不再需要出示医生处方。不少市民因此感到困惑：究竟是买无碘盐还是加碘盐？专家指出，常吃海产品的人可吃无碘盐。 大部分商超未见销售 为方便特需人群购买，中盐北京市盐业公司近期已在华堂亚运村店、崇文门新...
发布时间：2010-08-25 来自：京华时报 -
南瓜富含微量元素能有效预防糖尿病
中医认为，南瓜有消炎止痛、解毒、养心补肺等作用。日本内分泌学家在调查糖尿病的发生情况时，发现一个有趣的现象：爱吃南瓜的北海道人患糖尿病的比例远远低于其他人群。营养学家和药学家们进行了大量的对比分析研究，发现南瓜含有的某些活性物质有促进人体内胰岛素分泌的功效。 湖南邵阳有个苗族村盛产南瓜，当地村民都有常年吃南瓜的习...
发布时间：2010-08-25 来自：健康导报 -
睡前用电脑会对健康造成5大不利影响
随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。 导致睡眠障碍 在正常...
发布时间：2010-08-25 来自：健康导报
